C'est un fait, la santé est devenue un sujet très actuel : Alzheimer, cancers, allergies, virus etc... Pas une journée ne se passe sans que les informations ne parlent de santé.

Les industries pharmaceutiques ont su surfer sur la vague : la vente des médicaments semble s'accroître au même rythme que le déficit de notre chère Sécurité Sociale !

Par ailleurs, vivre dans nos sociétés modernes est devenu difficile : stress, pression, malbouffe, mal-être, dépression : autant d'états ou de comportements qui nuisent à notre vitalité. Et si tout n'était pas irréversible ? Et si chacun de nous faisait le pari de vivre mieux ?

J'ai, pour vous, interrogé une spécialiste du domaine : Marie-Laure Veyre, naturopathe. Très impliquée dans les médecines douces et la prévention, elle s'est prêtée au jeu de l'interview. Entretien sur la vitalité - ou comment être en forme tous les jours.

Qu'est-ce que la naturopathie et quel est le rôle du naturopathe ?

La naturopathie, et bien, je dirais que c'est... un art ; l'art de rester en bonne santé le plus longtemps possible de façon la plus naturelle possible. Le naturopathe a donc en tout premier lieu un rôle d'éducateur d'hygiène de vie. Comme le dit le proverbe "mieux vaut prévenir que guérir".

Malheureusement dans notre société, les gens ne s'intéressent à leur santé que lorsque le problème est déjà là et c'est extrêmement difficile de faire de la prévention. Enfin, on peut toujours la faire mais elle n'est guère suivie !

Dès lors, le rôle du naturopathe va être d'accompagner le consultant dans sa démarche de retour à la santé, en parallèle, si nécessaire, à la médecine allopathique.

Comment marche la naturopathie ?

La naturopathie utilise des techniques naturelles, hiérarchisées autour de 3 cures.

1. La première cure est une cure "préparatoire" durant laquelle on amorce des changements de comportement alimentaire, mais aussi d'hygiène de vie plus générale : la respiration, le mouvement (sport)…, on aide aussi et surtout la personne à gérer son stress.
2. La deuxième cure est la cure de désincrustation tissulaire. Je dirais que là, et bien, on fait le ménage, on élimine les surcharges en toxines. On poursuit les changements d'habitude alimentaires.
3. La troisième cure est tout d'abord consacrée à la revitalisation puis ensuite à la stabilisation, c'est le retour à une harmonie durable.

Bien sûr, cela est adapté à chaque personne et notamment à la vitalité de cette dernière. Le naturopathe doit avoir une bonne capacité d'écoute et d'observation.

Avant de parler de la vitalité, pouvez-vous me dire ce que sont ces techniques naturelles dont vous venez de parler ?

Oui, bien sûr, je ne vais pas vous développer ces techniques ici, ce serait trop long, mais ce qu'il faut savoir, c'est qu'il y a déjà parmi ces techniques les sources même de notre vitalité : l'air, le soleil, l'alimentation, et puis ce que nous offre la nature : l'eau, les plantes et les minéraux. A cela s'ajoutent les techniques manuelles : massages, drainage lymphatique, réflexologie, shiatsu…sans oublier les exercices (le sport) et les techniques par les fluides.

Ce qu'il faut savoir, c'est que l'on s'intéresse à la personne dans sa globalité "Corps Esprit". La naturopathie est une approche holistique de la personne. Nous accordons donc une importance toute particulière au stress subit par le consultant, à son état psychologique et faisons en sorte de l'aider à être bien dans son corps et dans sa tête.

Bien sûr, le naturopathe n'est pas spécialisé dans toutes les techniques manuelles citées ci-dessus, mais il les connaît suffisamment pour pouvoir conseiller à son consultant telle ou telle technique qui lui sera favorable.

Qu'appelle-t-on vitalité ?

Dans le dictionnaire le mot "Vitalité" a pour principal synonyme le mot "Energie". Et dans le mot Vitalité, il y a le mot "Vital", donc essentiel à la vie.

La vitalité, c'est donc une énergie essentielle à la vie. La vitalité, c'est en quelque sorte, la capacité propre à chaque individu à réagir aux agressions extérieures.

Pour faire simple, avec une bonne vitalité, on est plus fort et plus à même à lutter contre les agressions qu'avec une vitalité très basse.

Où puise-t-on notre énergie ?

Déjà, il faut bien comprendre qu'il y a deux énergies :

1. "l'énergie chimique" qui se transforme en énergie mécanique provenant de la transformation des aliments.
2. Et une énergie plus subtile que nous puisons dans l'air, les rayons du soleil et dans l'alimentation, bref, d'une manière générale dans le cosmos. C'est cette énergie qui circule dans les méridiens bien connu des acupuncteurs et issus de la médecine chinoise. C'est cette énergie qui fait avant tout notre vitalité et c'est pour cela qu'il est nécessaire de réapprendre à respirer, à profiter de l'air pur, à manger …

Quels sont les ennemis actuels de notre vitalité ?

En tout premier lieu, les stress de quelques natures qu'ils soient : stress social (pression sur le lieu de travail, discordes entre voisins ou amis, querelles familiales, inégalités raciales, sociales…) stress du à la pollution (visuelles, olfactives, sonores), stress climatiques…

Et puis, il y a les modes de vie (qui découlent du stress), on ne prend plus le temps de s'alimenter correctement, de respirer, de bouger, de dormir, d'aimer… et pire, le plus souvent on compense les stress par des abus alimentaires.

Quelle est la différence entre quelqu'un qui prend soin de sa personne et quelqu'un qui se néglige ?

Et bien une personne qui prend soin d'elle au niveau physique ET mentale à une bien meilleure vitalité que l'autre personne. Elle sera donc plus à même de lutter contre les agressions extérieures citées ci-dessus. D'une façon générale, elle a meilleure mine, a une silhouette plus "tonique", un optimisme de tout les instants …

Il faut comprendre que cette première personne n'a pas de blocage d'énergie, donc sera beaucoup moins (voir pas du tout) sujette aux différents maux qui vont assaillir la personne qui ne s'occupe pas d'elle. Bref, elle a une meilleure résistance aux maladies.

Historiquement quels ont été les premières médecines ?

La plus vieille des médecines est la médecine chinoise qui a vraiment fait ses preuves en traversant les siècles. Elle a au départ, tout comme la naturopathie, une visée préventive et le patient payait pour être maintenu en bonne santé. S'il était malade, son médecin avait mal fait son travail et le consultant ne payait plus la consultation jusqu'à ce qu'il soit guéri !

C'est une médecine traditionnelle qui a mis pas mal de temps à être acceptée par les occidentaux et qui ne l'est d'ailleurs toujours pas par certains. Pourtant, il y a de nombreux médecins acupuncteurs et un DU de médecine chinoise est même maintenant dispensé à la faculté de médecine de Montpellier…Preuve que les esprits occidentaux s'ouvrent. C'est une bonne chose.

En Occident, plus tard, il y a eu Hippocrate de qui on a gardé le serment mais pas les idées.
Voici quelques citations :

• "Si tu es malade, recherche d'abord ce que tu as fait pour le devenir".
• "L’homme doit harmoniser l’esprit et le corps."
• "C'est la nature qui guérit les malades."
  

La médecine a suivi les courants philosophiques et a subi de grands bouleversements au moment de Descartes. Le corps a alors été "découpé" en morceaux et on s'évertue à traiter un foie d'un côté, un poumon de l'autre. Bref, c'est la médecine telle qu'on la connaît maintenant avec ses avantages… et ses limites.

Pourquoi aujourd'hui n'y a-t-il pas plus de soins par la médecine douce ?

C'est une grande question, je ne sais pas si je vais pouvoir (savoir) y répondre. En France, on est très en retard à ce niveau là par rapport à nos voisins ou à d'autres pays.

Est-ce parce que, je cite, "l’industrie pharmaceutique est une branche majeure de l’économie, qui la place au troisième rang mondial pour les exportations de médicaments. Autopsie d’un secteur en mutation qui doit innover pour prospérer." (www.diplomatie.gouv.fr ) que nous devons consommer les premiers les médicaments que nous produisons ?

Je pense que les enjeux financiers sont très importants et que ceci explique cela !

Ceci dit, les mentalités à la base changent et les gens sont de plus en plus conscients que leur santé n'est pas dans des pilules chimiques, même si dans certains cas, ces pilules sont nécessaires.

Quelle différence entre un médicament et la médecine douce ?

Le médicament traite la conséquence de la maladie mais pas la cause et il a de plus de nombreuses contre indications. Les gens le savent et le disent : "Ce médicament, il me fait du bien d'un côté et me détraque de l'autre."

Il faut être clair, le médicament (qu'il faut prendre si l'on en a besoin, j'insiste) n'est ni plus ni moins qu'un produit toxique qu'il faudra éliminer à un moment donné. Le médicament a une visée symptomatique. Par exemple : pour un eczéma, appliquer un corticoïde.

La naturopathie agit sur l'individu dans sa globalité et de ce fait adopte une autre stratégie ne visant pas le symptôme. Il va chercher la cause de la maladie et va utiliser des techniques de drainage par les plantes, de gestion du stress… au cours des 3 cures dont j'ai parlé au début de l'interview. L'expression du stress que le corps signale par un eczéma dans notre exemple n'est pas camouflée ou rentrée comme avec un corticoïde.

Et ceci se fait en douceur, sans effets secondaires indésirables, sans intoxication de l'organisme.

En quoi une plante peut-elle soulager ou guérir ?

Les plantes ont un principe actif, et c'est ce principe actif dont l'étude se fait dans les facultés de pharmacie qui fait l'efficacité de la plante. Selon les plantes, ce principe actif est dans la feuille, la tige, la racine…

Y-a-t-il un truc fondamental, plus fort que les autres, pour se sentir bien ?

Avec toutes les connaissances que j'ai aujourd'hui, je dirais que le plus important c'est de…lâcher prise !

Vivre ici et maintenant en adoptant un mode de vie en adéquation avec nos besoins, en réapprenant à respirer, à profiter du soleil, à manger de manière intelligente, en prenant le temps d'ouvrir son cœur à l'Amour...

Vous venez de créer un cours en ligne... Pouvez-vous nous en dire plus ?

Oui, il s'agit d'un cours interactif, composé de près de 50 vidéos, dans lequel on va intervenir sur tous les facteurs qui nuisent à votre vitalité et ce, à partir de techniques naturelles, simples et variées.

Ces techniques portent sur une alimentation optimale, mais aussi sur la détoxination, la respiration, le sommeil, la relaxation, la réflexologie, l"organisation du temps...

En fait, il suffit de 10 minutes par jour pendant 21 jours pour mettre un terme aux problèmes récurrents de manque de vitalité.

Mais le plus étonnant, c'est qu'en plus, sans régime particulier, de façon naturelle, il est possible de perdre quelques rondeurs superflues, d'en finir avec les problèmes de digestion ou de constipation, de retrouver une peau saine et d'une manière générale d'être moins la proie aux agressions extérieures et aux maladies.

Le cours se trouve sur http://cours-vitalite.com : c'est tout nouveau, ça vient de sortir… le mieux c'est d'essayer !



Merci à Marie-Laure Veyre pour cet entretien. Vous pouvez télécharger librement son superbe ebook ci-dessous : "10 clés d'or pour retrouver votre équilibre sans vous priver"