Peut-on développer son attention ? L'entraîner ?

Oui, comme toute faculté. Il existe des techniques très simples pour ça.

La première chose à faire, c'est de passer du statut de "consommateur" à celui "d’acteur".

Dans un billet précédent, je vous disais que la télévision ne favorisait pas le développement de l’attention. C'est vrai, l’attitude passive que nous avons face à l’écran nous rend consommateur : on prend les images sans rien faire. Alors qu'Internet par exemple, qui utilise également un écran, nous invite à interagir.

L'art d'être attentif

Vous développerez donc votre attention dès lors que vous vous impliquerez. Vous vous impliquerez en développant votre intérêt pour ce qui vous entoure. L’intérêt engendre l’attention. Par exemple, vous : avez-vous une passion ? Aimez-vous le sport ? L’art ? La cuisine ? Les voitures ?

Quel que soit votre domaine de prédilection, ne pensez-vous pas que, lorsque que quelqu’un aborde le sujet, vous vous montrez intéressé et, de ce fait, attentionné ? Si, lors d’une soirée, vous ne deviez retenir qu’un épisode, ne serait-ce pas celui consacré à votre sujet préféré ?

Vous développerez votre intérêt en allant de vous même vers ce que vous ne connaissez pas, en vous montrant curieux. Posez-vous des questions ! Ne vous êtes-vous jamais demandé comment se reproduisaient les fourmis par exemple ? Ce n’est pas forcément un sujet sur lequel vous auriez forcément planché mais qui peut se révéler très intéressant ! Se poser des questions éveille votre curiosité, puis votre intérêt et votre attention. Attentif, à la recherche d’une réponse, vous mémorisez naturellement.

Une anecdote vécue : il a tout appris par passion

Marc est un enfant de 10 ans. Ses résultats scolaires sont catastrophiques. L’enseignante est catégorique : il ne s’intéresse à rien. La première chose qui frappe chez ce jeune garçon, c’est son apparente nonchalance : il semble d’humeur égale. Pourtant, il vous suffit de lui parler d’insectes pour que, tout à coup, il se redresse et vous déballe tout ce qu’il sait sur le sujet. Marc est tellement passionné par le monde des insectes qu’il ne s’intéresse qu’à ça, au détriment des matières plus classiques.

La lecture favorise l'attention

L’autre façon naturelle de développer votre attention consiste à lire.

La lecture développe la mémoire et l’intellect. En effet, lorsque vous lisez, vous êtes confronté à une succession de mots. Et ces mots, il vous faut tous les comprendre afin de leur donner du sens. Lire améliore ainsi sensiblement votre pouvoir d’abstraction, de compréhension, et donc de mémorisation.

Par ailleurs, vous vous trouvez confronté à des mots nouveaux que vous devez comprendre pour continuer votre lecture. Cette compréhension d’un mot nouveau vous permet de le mémoriser et donc d’enrichir votre vocabulaire. Ainsi, vous comprenez de plus en plus de choses, de consignes : vous devenez de plus en plus performant.

Lire vous donne des références, des connaissances et développe naturellement votre mémoire. La lecture renferme la clé de la mémorisation : quand vous lisez un roman, vous êtes embarqué dans une histoire qui vous intéresse et donc captive votre attention. Vous maîtrisez le sens de cette lecture, à tel point que vous êtes capable de la raconter, de la reformuler. Vous l’avez comprise, vous l’avez mémorisée.

Notez : Des tests ont été effectués sur des élèves de collège. Les chercheurs ont découvert que les élèves qui s’en sortaient le mieux étaient ceux qui possédaient le plus de vocabulaire. Quant aux "surdoués" dont le Q.I dépassait la moyenne, ils n’étaient pas meilleurs que les autres s’ils ne possédaient pas plus de vocabulaire !

Evidemment, la télévision permet aussi d’apprendre des tas de choses ! Mais elle ne remplace pas et ne remplacera jamais le livre. Pour la simple et bonne raison que face à une télévision, vous êtes passif. Lorsque vous lisez, vous êtes actifs : vous contrôlez votre débit de lecture, vous pouvez vous arrêter, revenir en arrière…

La lecture vous incite naturellement à vous concentrer, à être attentif : c’est le prix à payer pour comprendre l’histoire !

Alors... Lisez !

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