Une des expressions les plus connues en ce qui concerne la mémoire est "mémoire visuelle" ou "mémoire auditive".

En fait, la mémoire n’est ni visuelle, ni auditive. Quand on dit qu’on a une mémoire visuelle, on sous-entend qu’on mémorise mieux avec les yeux. Ceux qui prétendent posséder une mémoire auditive sont plus réceptifs au son.

Même si la mémoire est avant tout sensorielle et donc dépendante de TOUS les sens, c’est vrai que nous avons tous une préférence.

Maintenant, si vous voulez optimiser votre capacité de mémorisation, commencez dès aujourd’hui à impliquer tous vos sens : regardez, écoutez, touchez, goûtez, sentez… Plus vous encoderez l’information de différente façon, mieux vous retiendrez.

Pourquoi ? D’une part parce que vous serez amené à solliciter tous vos sens. Il vous faudra alors être 5 fois plus attentif !

Ensuite, vous prendrez plus de temps pour mémoriser. La mémoire aime bien qu’on prenne son temps.

Rappelez vous que :

On distingue 3 formes de mémoire : la mémoire procédurale (vos automatismes), la mémoire épisodique (votre vécu) et la mémoire sémantique (vos connaissances, votre raisonnement).
Deux niveaux principaux de mémorisation : la mémoire à court terme et la mémoire à long terme.
L’oubli est dû principalement au temps qui passe. Une information qui n’est pas réactivée depuis un certain temps s’estompe naturellement. L’autre cause de l’oubli est le manque d’attention.
Un souvenir se forme grâce aux liens que les neurones d’un même circuit tissent entre eux.

Pour rester informé, télécharger des documents sur ce site, participer à des formations exclusives, inscrivez-vous ci-dessous :