Il y a quelques années, prendre la parole, m'exprimer,
aborder les autres me terrorisait, et pourtant...

"Comment un timide maladroit,
Mal à l'aise dans la vie,
qui rougissait pour un rien,
passe son temps aujourd'hui
à s'exprimer devant un public de
10, 100 et même 1000 personnes
sans aucune crainte ?"

Madame, Monsieur,

Si, comme 58% des Français :

• Vous n’osez pas démarcher un employeur pour décrocher un emploi ou une augmentation.
• Vous passez à côté de la femme ou de l'homme de votre vie, en restant cloitré, ou en n'osant pas aborder le sexe opposé.
• Vous perdez un temps fou car, selon les situations vous n'osez pas prendre un RDV, ou vous ne savez pas quelles expressions utiliser, vous avez du mal à préparez votre discours parce que vous avez peur de paraître ridicule ou de mal vous exprimer
• Vous évitez les sorties entre amis et toute sortie de peur d'être mal à l'aise ou embarrassé(e)
• Vous préférez rester seul(e) chez vous et prendre le moins de risque possible
• Vous n'osez pas porter certains vêtements que pourtant vous adorez, de peur d'être jugé(e) ou de ne pas plaire, ou pour faire plaisir aux autres
• Vous n'osez pas exprimer votre opinion, pour ne pas entrer en conflit, ce qui coupe court à toute discussion et ne crée aucun débat
• Vous n'osez pas dire non lorsque l'on vous demande un service, quitte à laisser vos besoins et envies à plus tard ou à jamais. Les autres passent avant vous.
• Il vous arrive de vous faire voler une idée par un collègue et vous n’osez pas défendre vos droits
• Les représentants de l’autorité, douanier, gendarmes, policiers, etc. vous font peur au lieu de vous rassurer.

Si vous vous êtes reconnu dans l'une ou l'autre de ces situations, alors il est probable que vous souffriez de timidité.

Découvrez Comment Elsa
a vaincu sa timidité

Que vous le croyiez ou non, vous n'êtes pas condamné(e) à subir votre timidité. De nombreuses personnalités bien connues ont, avant d'être célèbres, longtemps lutté contre leur manque de confiance en elles. Cependant, elles ont, un jour, su trouver les ressources pour se dépasser et aller au-delà de leurs craintes les plus profondes. Et si elles ont su le faire, vous le pouvez aussi.

Quand elle était jeune, Elsa était tellement timide qu'elle était même incapable d'aller chez la voisine pour demander du beurre. Le simple fait de s'imaginer frapper à la porte de cette voisine qu'elle connaissait pourtant bien la paralysait. Au fond d'elle-même, elle s'imaginait devoir regarder son interlocutrice, lui demander du beurre et faire face à une réponse qui aurait pu être "non". Demander, c'est toujours très difficile pour les timides.

 Au lycée, les amis d'Elsa allaient à l'atelier théâtre. Comme elle les enviait ! Ils semblaient ne ressentir aucune gêne à se montrer, à jouer. Alors que pour elle, s'exposer en public était inconcevable. Et si elle bafouillait ? Si elle se trompait ? Qu'auraient pensé ses amis d'elle ? Dans l'esprit d'Elsa, il s'agissait là d'un risque trop important qu'elle ne pouvait relever.

Lever un doigt en classe ? Un cauchemar. S'exprimer et parler en public ? Pour Elsa, c'était synonyme de frissons, rougeurs, mains moites : une montagne !

Un jour, pourtant, il y a comme un déclic. Elle sait bien qu'il faut qu'elle change. Sinon, cette timidité maladive va la détruire. Alors elle prend son courage à deux mains. Elle se met à la danse. Au moins, elle n'aura ni à parler ni à regarder les autres. Il lui suffira d'écouter la musique et de bouger. La première fois, son cœur s'emballe. Mais elle apprend à se relâcher. Petit à petit, Elsa prend confiance en elle.

Plus à l'aise dans la vie, elle se rappelle combien elle enviait ses camarades qui jouaient au théâtre. Elle décide alors de faire de la scène. Là, elle se permet les choses les plus excentriques, les plus incroyables, à contre courant de sa vraie nature. Il faut qu'elle tente, qu'elle sorte de l'impasse. Et au fil du temps, sa timidité devient une forme de discrétion, d'humilité.


Et elle n'est pas la seule. Jacques Brel par exemple était un grand timide. Alain Souchon, Woody Allen, Pierre Richard : tous, un jour, ont avoué leur timidité. Techniquement, ils le sont toujours. C'est juste qu'ils ont appris à la maîtriser, à composer avec.

Vous le pouvez aussi. Vous en doutez ? Alors lisez ce qui suit...

Confidences
d'un ancien timide

Même si aujourd'hui prendre la parole devant des milliers de personnes ne me pose plus aucun problème, ça n'a pas toujours été le cas. Prenez n'importe quel camarade de classe qui m'a fréquenté : tous vous diront que j'ai changé, que je ne suis plus le même.

D'ailleurs, il n'y a pas si longtemps, j'ai croisé ma maîtresse de primaire. Quand elle m'a vu, la première chose qu'elle m'a dite c'est : "Vincent, c'est incroyable, qui aurait pu imaginer que tu fasses ce métier ?" Elle venait de me voir à la télévision, elle savait que je présentais des conférences, des spectacles. Elle m'a dit : "Je me rappelle surtout qu'à l'école tu pleurais pour un rien !". Une fois, en classe, je n'avais même pas pu finir ma dictée sur mon cahier. La raison ? Il aurait fallu que je lève le doigt et que je demande à la maîtresse l'autorisation de tourner la page. Je n'ai jamais osé.

Au collège, je vivais dans l'ombre des autres. Je vais vous raconter une anecdote. C'était en classe de seconde. En cours de français, chaque élève devait présenter dans l'année un exposé sur un thème de son choix. Je devais passer en fin d'année, au mois de mai. Nous étions en septembre et j'étais déjà paniqué. Le jour J, Madame Morel, l'enseignante, m'appelle pour que je présente mon exposé de cette façon : "Alors, aujourd'hui, c'est... Vincent Delourmel ? Il y a un Vincent Delourmel dans notre classe ?" Là elle scrute la pièce d'un air interrogateur : nous étions au mois de mai, nous étions 32 élèves, mais elle ne m'avait jamais remarqué ! Ce jour là, je crois, elle m'a vu pour la première fois dans sa propre classe !

Inutile de vous dire que l'exposé s'est mal passé. La gorge nouée, un peu penaud, j'ai bafouillé, me suis mélangé les pinceaux... pour finalement me cacher derrière mes notes et lire mon exposé. J'ai dû avoir la plus mauvaise note de la classe.

C'est à cette époque que mon ami Samuel m'a proposé d'apprendre la prestidigitation. Nous avions rencontré un spécialiste qui avait accepté de nous former. Quelques mois plus tard, nous étions engagés pour notre premier spectacle. Je n'avais aucune, mais vraiment aucune idée de la façon dont j'allais me sortir de ce pétrin. Une chose était clair : jamais je ne monterais sur scène, jamais ! Mais j'étais dos au mur. Il n'y avait pas d'échappatoire, Samuel avait signé un contrat.

Les deux mois précédents ont été terribles. La nuit, je faisais des cauchemars. Et plus la date fatidique approchait, plus je me sentais mal. Je me suis mis à faire de la relaxation, de l'auto suggestion, ça m'a beaucoup aidé. Le jour J, tout tremblant, je suis monté pour la première fois de ma vie sur scène. C'était il y a près de 20 ans. Et c'est sans doute la meilleure chose qui me soit arrivée.

Le spectacle s'est bien passé. Pour autant, il ne m'a pas été facile de continuer. C'est bien par l'habitude que j'ai pris confiance en moi. Les premières années, à chaque nouveau spectacle, monter sur scène était une véritable épreuve. Puis c'est devenu quelque chose de banal. Et sans m'en rendre vraiment compte, j'avais changé.

Il y a quelque temps, j'étais engagé pour une conférence. Il devait y avoir 300 ou 400 personnes. Je partageais la scène avec une jeune artiste qui devait intervenir ponctuellement. Alors que nous allions passer à table, elle me dit : "Comment fais-tu pour manger ? Moi je suis tellement nouée que je suis incapable de dîner avant mon passage !". Vous savez ce que je lui ai répondu ? Que moi, au contraire, monter sur scène était devenu une vraie partie de plaisir.

Comment, de timide, j'ai pu devenir quelqu'un de confiant ? Evidemment, il y a eu toutes ces expériences de scène qui ont été l'élément déclencheur. Mais pas seulement. Voyez-vous, à partir du moment où j'ai pris confiance en moi, je me suis autorisé des trucs que jamais auparavant je n'aurais fait. Si vous suivez cette formation, je partagerai chaque matin avec vous durant 3 semaines les différentes phases qui m'ont permis de changer définitivement. Je vous expliquerai entre autre :

• les étapes qui m'ont permis de prendre confiance en moi
• pourquoi vous devez au quotidien relever certains défis
• où puiser la force qui vous permet d'oser, de vous dépasser
• en combien de temps vous pouvez espérer en finir avec votre timidité
• les activités qui vous aideront naturellement à progresser
• les petits trucs anti tracs que j'utilise
• comment éviter de rougir

Au total, vous recevrez 23 emails chaque matin sur 23 jours qui, mis bout à bout, vous permettront d'évacuer cette timidité qui, peut-être, vous empoisonne la vie.

Mais il ne s'agit là que d'une étape. Pour vous, j'ai voulu le meilleur. Et tout a commencé avec une belle rencontre. Continuez votre lecture SVP, c'est très important.

Un cours complet
pour en finir avec sa timidité...
Et exploiter à fond
votre vrai talent

Il y a plusieurs mois, je reçois un email d'un certain Patrick Merlet. Un ancien timide qui souhaite partager avec les autres son expérience. Je ne le connais pas. Il me propose un partenariat pour un cours sur la timidité. Ok, ça m'intéresse, mais je veux en savoir plus. Il me montre son cours : il est bon, mais j'attends mieux.

Je fais part à Patrick de mon ressenti et, alors que d'autres seraient partis en se disant "tant pis !", lui, au contraire, me demande comment améliorer son cours. Je lui explique alors ma façon de faire. Il m'écoute. Et en début d'année, il me recontacte : il avait retravaillé intégralement son cours, en multipliant les recherches, les interviews, créé des vidéos, des audios, des bonus. Au total, il y a plus de 4h00 de contenu ! 23 leçons progressives qui abordent tous les thèmes nécessaires à quiconque souhaite sortir de sa timidité. Un vrai gros travail de fond et de forme. Avec de la théorie, bien sûr mais aussi des tas d'exercices pratiques !

J'ai donc bien évidemment regardé avec attention l'intégralité du cours. Deux choses me sont venues à l'esprit. La première, c'est que j'aurais gagné beaucoup de temps si j'avais pu en profiter plus tôt. La seconde, c'est qu'au final, les timides regorgent d'atouts qui malheureusement ne peuvent pas être exploités s'ils ne cherchent pas à dépasser cette timidité.

Laissez-moi vous expliquer.

La plupart des grands artistes de ce monde sont de grands timides. Prenez Michael Jackson : sorti de scène, il n'était jamais très à l'aise. Mylène Farmer est bien connue pour sa grande discrétion : elle reste cependant en France une artiste créatrice de très grands spectacles. George Michael, Zinédine Zidane, Renaud : tous souffrent de timidité. Mais parce qu'ils ont su la contrôler, ils ont pu exploiter leur potentiel. Et quel potentiel !

Car en effet, les personnes les plus timides qui ont changé et qui ont appris à avoir confiance en elles ont souvent bien réussi dans la vie…

Pourquoi ?

Car les timides ont, en général, une imagination plus développée. Ils prennent plus le temps de réfléchir aux possibilités avant d'agir. C’est leur véritable moteur.

Cependant, ils leurs manquent un propulseur, qui les pousserait à l’action. Mais le jour où ils prennent confiance en eux, ils foncent et plus rien ne peut les arrêter. Des exemples de ce type, il en existe des tas dans tous les milieux. Chez les artistes, mais aussi dans le monde des entrepreneurs, des politiciens et autres personnalités.

C'est pour toutes ces raisons que j'ai choisi de vous faire découvrir la formation "SOS Timidité". Son objectif ? Vous donner le coup de pédale d’accélérateur qu’il vous manque pour vous propulser vers une vie plus libre, plus riche, plus aboutie : celle que vous méritez.

Vous voulez savoir ce qui peut changer pour vous ? J'ignore d'où vous partez, mais à partir du moment où vous contrôlez votre timidité vous :

• vous exprimez librement
• participez aux conversations, même lors de colloques, forums, débats
• regardez les autres dans les yeux
• vous sentez libre de dire "non"
• n'hésitez pas à donner et imposer votre point de vue
• adoptez la tenue vestimentaire qui vous plaît
• négociez ou renégociez un crédit avec votre banquier
• demandez de l'aide ou un service quand vous en avez besoin
• ne vous posez plus toutes ces questions qui vous pourrissent la vie : vous foncez
• prenez des décisions, pour vous ou votre famille
• acceptez le regard des autres
• êtes plus ouvert(e) à la critique, que vous acceptez
• n'avez plus peur du sexe opposé
• ne vous laissez plus impressionner par vos supérieurs
• faites le premier pas quand c'est nécessaire
• progressez chaque jour
• souriez naturellement quand on s'adresse à vous
• acceptez de ne pas plaire à tout le monde - en fait vous vous en fichez
• n'avez pas peur du ridicule - il n'a jamais tué personne
• rendez service à vos amis en leur disant ce qui ne va pas quand ils vous le demandent
  
• osez relever des défis, vivre différemment, changer d'opinion sur vous-même et les autres
• acceptez de prendre des risques, de vous exposer
  

A propos de critiques : quand je me suis lancé dans les formations, j'ignorais que dans la plupart des réseaux j'étais noté à la fin de chaque intervention. Pire, chaque participant vous fait un retour et vous dis ce qu'il a pensé de votre prestation. J'ai eu droit à des remarques qu'autrefois je n'aurais jamais supporté. Mais parce que j'ai appris à surmonter ma timidité, je sais accepter et relativiser ce qu'on peut penser de moi. Et ça me fait avancer.

Combien de personnes n'osent-elles pas se lancer dans la vie par la seule crainte d'être jugées ?

En suivant cette formation de façon assidue, vous apprendrez, vous aussi, à surmonter tous ces obstacles. Puis, un jour, tout comme moi, vous rirez de votre "ancienne vie".

A tous ceux qui
rougissent, bafouillent
et n'osent pas dire "non"

Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver devant une personne de l'autre sexe et d'avoir l'impression d'être nul(le) ? Vous ne savez pas quoi dire, ni comment le dire. Vous rougissez. Vous fuyez son regard. Quand vous parlez, vous bafouillez. Au final, vous avez vraiment l'impression d'être plus bas que terre. Et vous vous en voulez. Terriblement.

Pierre Richard jouait à merveille ce type de personnage. Timide, gauche, souvent à côté de la plaque, il provoquait des situations rocambolesques. Car c'est une des caractéristiques du timide : il essaye de bien faire, mais en général tout part de travers. Pourquoi ? Parce qu'il est conditionné. Il sait au fond de lui qu'il peut tout rater, il s'y attend. Et la plupart du temps, c'est ce qui arrive !

Autre exemple : un vendeur vient vous voir chez vous. Vous savez que vous ne devriez pas le laisser entrer. Mais vous n'osez pas l'empêcher. Il rentre, vous prend beaucoup de temps pour vous proposer un service ou un produit qui ne vous intéresse pas. Pourtant, au final, c'est lui qui gagne. Vous signez, vous achetez et vous savez que vous vous êtes fait avoir. Mais vous n'avez pas osé arrêter ce vendeur, ni lui résister. Vous avez pensé très fort à lui dire "non". Mais vous avez dit "oui".

Jusqu'où peut aller la timidité ? Des recherches récentes ont montré que face à l'autorité, les personnes timides sont disposées à aller loin, très loin. Dans l'expérience de Milgram, par exemple, les personnes les plus influençables, les plus timides, acceptaient d'infliger des sanctions corporelles pour ne pas désobéir à leur supérieur. Même si elles étaient contre ce type de pratiques, elles le faisaient quand même. Pour rester dans le moule. Pour ne pas se faire remarquer.

Car les timides ont horreur de se faire remarquer. Ils aiment vivre cachés.

Est-ce votre cas ?

Moi c'était mon cas. J'ai mis du temps à corriger tout ça. Mais à une époque, j'étais bien incapable de dire non à qui que ce soit. Encore aujourd'hui, ça n'est pas toujours évident.

Il y a un truc que vous devez savoir. Ce n'est pas parce que vous dites "oui" à tour de bras qu'on vous apprécie mieux. Au contraire. A force de dire "oui", vous apparaissez comme naïf, naïve, et faible d'esprit. On sait qu'on peut tout obtenir de vous. Au bout du compte, on prend presque pitié de vous. On ne vous respecte pas vraiment. On vous aime bien, c'est vrai, parce qu'on sait que vous êtes plus ou moins sans défense.

Voyez-vous, vous devez apprendre à vous faire détester... par certaines personnes. Et ça, ça implique que vous vous affirmiez pour de bon. C'est à dire que vous preniez position. Que vous donniez votre avis. Mais pour ça, vous devez reprendre le contrôle. Vous devez reprendre confiance en vous.

La formation SOS Timidité vous permettra à travailler sur vos points faibles et à renforcer vos points forts. Vous apprendrez ainsi à :

• anticiper et donc jouer un coup d'avance
• revaloriser l'image que les autres ont de vous
• mettre en place des stratégies "anti trac"
• déculpabiliser
• éviter les pièges de la timidité
• gérer les situations de stress
• agir sur votre corps pour ne plus rougir
• visualiser un avenir prometteur
• relever des défis qui vous feront progresser
• tourner la page du passé et commencer une nouvelle vie
• accepter ce que vous êtes
• mettre en avant vos atouts naturels

A l'issue de cette formation, vous ne serez déjà plus tout à fait la même personne !

Que contient cette formation ?
Qu'allez vous apprendre ?

Il y a en tout et pour tout 23 chapitres qui, progressivement, vous permettront de vaincre votre timidité. Avant leur étude, vous serez invité à découvrir ce qu'est la timidité : comment se présente-t-elle ? A quel genre de timide appartenez-vous ? Comment surmonter cette timidité ? Cette introduction vous permettra de faire le point sur vous-même avant d'étudier en profondeur tous les leviers du changement.

Qu'est-ce qu'un levier ? C'est une forme de "pouvoir". Voyez-vous, la meilleure façon d'optimiser sa confiance en soi et de vaincre sa timidité, c'est de développer ses capacités personnelles.

Voyons de plus près ces leviers/pouvoirs :

Leçon 1 : le pouvoir de la concentration

1. Découvrez les 2 types de concentration qui vous gouvernent.
2. Une astuce pour faire disparaître la fatigue d'un surmenage mentale, en moins de 5 minutes.
3. Les 3 règles essentielles à suivre pour ne pas anéantir vos efforts de concentration.
4. Sept exercices pratiques et efficaces qui vous aideront à mieux vous concentrer, mieux mémoriser et à vivre pleinement le moment présent.

Leçon 2 : le pouvoir de l'écoute

1. Découvrez la loi de l'habitude.
2. L'attention consciente et inconsciente
3. L'élément indispensable pour faire sortir une pensée, idée ou chose vue, remisée dans notre subconscience.
4. Grâce aux exercices pratiques, votre jugement sera plus judi­cieux et plus rapide, vos associations d'idées plus promptes et plus étendues, votre mémoire plus vaste et plus soumise, votre imagination plus fertile...

Leçon 3 : le pouvoir de l'enthousiasme

1. 4 astuces pour communiquer votre enthousiasme.
2. De quelle façon l'enthousiasme vous permet d'être dynamique.
3. Comment harmoniser pensée, parole et action, afin de créer l'enthousiasme.
4. Les 3 étapes simples à suivre pour acquérir l'enthousiasme.
5. Les 7 facteurs les plus importants pour provoquer l'enthousiasme.

Leçon 4 : le pouvoir de la persévérance

1. Distinguer la persévérance de l'entêtement, cela vous fera économiser beaucoup de temps et d'effort.
2. L'explication détaillée des 6 qualités d'une personne persévérante.
3. Le secret pour ne pas échouer à la dernière minute.
4. Découvrez l'antithèse de la persévérance.
5. Les 2 ingrédients de la persévérance.

Leçon 5 : le pouvoir de la volonté

1. Ce qu'il faut éviter à tout prix, pour ne pas être perdu d'avance.
2. Les 3 expressions "magiques" qui vous apporteront tout ce que vous désirez.
3. Comment communiquer votre force de volonté, tel un hypnotiseur, afin que l'on vous obéisse instinctivement ?
4. Comment prendre une BONNE décision rapidement ?

Leçon 6 : le pouvoir de l'anti procrastination

1. Test : Êtes-vous sujet à la procrastination ?
2. Plus de 15 causes menant à la procrastination.
3. La règle d’or que Goethe père inculqua à son fils.
4. Les 5 astuces de Rockfeller pour prendre de bonnes décisions.
5. 11 exercices efficaces pour ne plus jamais remettre au lendemain.

Leçon 7 : êtes-vous positif ou négatif ?

1. Test : Êtes-vous positif ou négatif  ?
2. La force constructrice de l'optimiste.
3. Le paradoxe des pessimistes
4. Prévoir l'erreur à ne surtout pas commettre. Découvrez pourquoi.
6. L'élément le plus important. Vous ne pouvez pas le distinguer, mais il dicte votre conduite positive ou négative.

Leçon 8 : le mauvais pouvoir du négativisme

1. Le plus sûr moyen de saper votre confiance en vous... et comment l’éviter.
2. Les symptômes de la négativité.
3. La technique des mercigrammes.
4. 5 stratégies pour déjouer la négativité.
5. Le plus puissant "chasseur de tristesse"

Leçon 9 : l'ultime pouvoir de la positive attitude

1. Les avantages de l'optimisme.
2. Les meilleures expressions à utiliser.
3. Une façon intéressante de vous améliorer.
4. La fabuleuse histoire vraie de « l'attitude victorieuse ».
5. Un secret très efficace pour mettre en avant vos atouts.
6. La merveilleuse méthode du refoulement.

Leçon 10 : le pouvoir de l'auto suggestion

1. Qu'est-ce que l'auto suggestion ?
2. Comment l'utiliser ?
3. Le pouvoir des affirmations
4. Pourquoi vous devez être cohérent(e)
5. La règle d'or pour obtenir ce que vous désirez

Leçon 11 : le pouvoir de l'objectif

1. Une astuce inédite pour réaliser un objectif beaucoup plus facilement qu'il n'y paraît.
2. Quel niveau viser pour obtenir ce que vous souhaitez.
3. Comment établir un plan d'actions logiques
4. Ce qu'il est impératif de faire à chaque étape, pour maintenir votre confiance et votre enthousiasme.

Leçon 12 : le pouvoir de la relaxation

1. L'accumulateur d'énergie le plus efficace.
2. Comment se débarrasser du stress ?
3. Différentes techniques de relaxation. Essayez-les !
4. Comment se sortir de situations agressives ?

Leçon 13 : le pouvoir de la visualisation

1. Comment utiliser votre imagination ?
2. Pourquoi vous devez posséder un idéal
3. Comment regagner de l'énergie ?
4. Une technique très efficace pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes
5. La visualisation au service de la relaxation

Leçon 14 : le pouvoir du corps sur le mental

1. La grande force d'un entraînement mental.
2. Les conséquences physiques d'un mental défaillant.
3. Comment devenir rapidement énergique, alors que vous êtes fatigué et sans enthousiasme ?
4. Une modification physique plus que simple, pour modifier votre mental positivement.

Leçon 15 : le pouvoir de l'inconscient

1. Les 2 conditions obligatoires pour pouvoir guider votre inconscient.
2. L'erreur à ne pas commettre, afin de garder le contrôle.
3. Le fondement de l'expérience et des habitudes.
4. Le principe de l'iceberg et de l'usine humaine.

Leçon 16 : le pouvoir des émotions

1. Les 2 modes d'action qui vous mettent en rapport avec l'extérieur.
2. L'influence des émotions sur votre jugement.
3. Comment gérer vos émotions, pour ne pas être dépassé par les événements ?
4. Comment supprimer les blocages qui vous gâchent la vie ?
5. La technique des pensées uniques.

Leçon 17 : le pouvoir de la voix

1. Comment vaincre le bégaiement ?
2. Quand et comment utiliser les différents tons de voix ?
3. L'influence du ton employé sur la perception d'autrui.
4. 3 exercices pour prononcer de façon claire et audible.
5. Une méthode efficace pour vous préparer physiquement et mentalement à tenir un discours.

Leçon 18 : le pouvoir de l'estime personnelle

1. Les conséquences d'une mauvaise estime de soi.
2. Comment supprimer les freins d'une bonne estime ?
3. Le pouvoir des compliments.
4. Les bonnes valeurs à posséder.

Leçon 19 : le pouvoir de la confiance en soi

1. Le moyen le plus sûr de réduire à néant la confiance en soi.
2. Le pouvoir de l'imagination
3. L'acquisition de l'expérience
4. La puissance des suggestions
5. Comment réaliser ce que vous souhaitez ?
6. Le seul grand avantage à tirer du passé !

Leçon 20 : comment éliminer la peur

1. La seule chose qu'il est bon de craindre
2. Comment maintenir son regard sur autrui ?
3. L'élément qui perturbe grandement votre efficacité
4. La méthode "temporelle" pour vaincre vos peurs
5. L'erreur à ne surtout pas commettre, afin d'économiser de l'énergie et atteindre plus rapidement vos objectifs.
6. L'attitude à adopter pour chasser la crainte

Leçon 21 : le pouvoir du caractère

1. Former votre caractère tel que vous le souhaitez.
2. Avantages et dangers des habitudes.
3. Des éclaircissements sur le véritable courage.
4. Les 9 habitudes que vous devez posséder en vous.
5. Savoir dire NON.
6. Le secret de la communication affirmative.

Leçon 22 : le pouvoir du rapport à l'autre

1. Comment vous débarrasser de la culpabilité.
2. La technique de dissociation des erreurs.
3. La "chose" que vous devez cesser de faire immédiatement.
4. 6 techniques de défense, contre ceux qui vous comparent.
5. Comment acquérir la confiance des autres ?
6. Commencer et maintenir une conversation.

Leçon 23 : Comment devenir quelqu'un ?

1. 2 mots d'une force inégalable.
2. La merveilleuse influence.
3. Ce qu'est la vraie amitié.
4. De quelle façon accueillir les événements futurs ?

Comment se présente
cette formation ?
Sous quel format ?

Voyons maintenant de plus près le contenu de ce cours. Le format d'abord : il s'agit d'une formation en ligne qui se présente sous 3 formats :

Format Vidéo : le pouvoir de l'image

Au format vidéo, le cours "SOS Timidité" en 23 leçons mobilisera vos mémoires visuelle et auditive afin d'en retirer le meilleur. Le dynamisme créé par cette combinaison audio/vidéo, fait du cours « SOS Timidité » un contenu très simple à comprendre.

Chaque vidéo possède 3 parties distinctes :

• Partie Théorique
• Exercices Pratiques
• A retenir

Format Audio : le pouvoir de la persuasion audio

Le programme "SOS Timidité" vous est aussi livré sous forme de 23 séances audios dites par un professionnel. Vous pouvez les écouter sur votre ordinateur, sur votre lecteur de MP3, votre Ipod ou en CD audio. Chaque phrase s'inscrira dans votre esprit et, au lieu de lire et d'oublier, vous écouterez, et cela se gravera consciemment et inconsciemment dans votre esprit.

Format écrit : parce que pour apprendre, il faut aussi lire

Vous recevrez également, les 23 leçons en version PDF que vous pourrez imprimer ou lire sur votre PC. Ces 23 chapitres sont enrichis d’informations supplémentaires, d'anecdotes, d’exercices pratiques.

En bonus, des outils
complémentaires

Mais ce n'est pas tout. Comme j'aime aller au fond des choses, j'ai prévu pour vous une foule de bonus complémentaires :

Bonus #1 : 23 emails pour reprendre confiance en vous

Parce que je suis passé par la case "timidité" et que, fondamentalement, j'en fais toujours partie, j'ai décidé de vous accompagner personnellement tout au long de votre parcours.

Ainsi, chaque matin durant toute votre étude, vous recevrez un email de ma part dans lequel je partagerai avec vous différentes réflexions et astuces pour booster votre parcours.

Au total, il s'agit de 23 mails qui vous permettront de reprendre confiance en vous !

Bonus #2 : le cours "Comment Vaincre La Timidité en 12 semaine" de Yoritomo Tashi

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