Dès lors que vous quittez le système scolaire, vous vous spécialisez. Vous intégrez un métier ou en tout cas un corps professionnel. Vous vivez votre vie en vous enfermant dans une certaine routine. Vous évoluez dans une zone de confort.

Rappelez-vous : lorsque vous étiez à l’école, vous manipuliez différentes informations : le français, les maths, l’histoire, la géographie, la physique etc… Vous favorisiez ce qu’on appelle les transferts d’apprentissages. Vous sollicitiez de nombreuses zones cérébrales et votre mémoire fonctionnait à plein régime. Dès lors que vous vous êtes spécialisé, vous êtes sans doute devenu performant(e) dans votre métier. Mais vous avez aussi délaissé certaines zones de votre cerveau. Votre mémoire est devenue fainéante. Avec le temps, vous avez donc l’impression que votre mémoire devient moins performante. En réalité, elle est moins stimulée. Mais dans les faits, vous pouvez bien évidemment apprendre toute votre vie.

Pour retrouver un certain confort, pour entretenir votre mémoire naturellement, il vous suffit de rester curieux, curieuse, de varier vos intérêts et vos apprentissages : votre mémoire, qui déteste la routine, retrouvera le sourire !

Sortez de votre zone de confort pour favoriser à nouveau vos capacités mnésiques et intellectuelles. Il se peut aussi qu’avec le temps votre santé décline. Soit parce que vous ne prenez pas soin de vous, soit parce que vous êtes malade. Si vous fumez, si vous buvez, si vous mangez de trop, si vous ne faites pas de sport, si vous êtes dépressif, dépressive, si vous vous droguez… Bref dès lors que vous ne prenez pas soin de vous, cela se répercute bien évidemment sur vos capacités, vos facultés… et bien évidemment votre mémoire.

Certains médicaments, notamment les anti-dépresseurs peuvent également avoir des effets indésirables, notamment sur l’attention, la concentration et donc la mémoire.